Жара и здоровый отдых. Некоторые рекомендации.

Отвлечемся немного от политического цирка, связанного с «выборами Лукашенко», и поговорим о здоровом образе жизни и отдыхе в жару . Тем более, что есть повод. Случай, произошедший на самом отдалённом от  станции электрички пляже Минского моря, который считался  нудистским, а правильнее говорить—натуристским  -- от английского «nature»( природа),  взбудоражил и возмутил многих.

 

Там наши доблестные органы правопорядка,  выступив в роли  «стражей нравов», замели в автозак  загоравшую топлес женщину, вступившегося  за неё  мужчину на костылях, а заодно и нескольких возмущённых граждан.   Дремучее невежество  многих наших граждан и блюстителей  «нравственности» в ущерб собственному здоровью – отдельная тема.  В чём я абсолютно убеждён – так это в том, что  в век интернета,  может быть спустя десятилетия,  большинство людей  и у нас вслед за Германией и рядом других стран  поймёт, что здоровье нужно беречь смолоду.  Что купаться в природном водоёме, как и мыться в бане нужно в Адамовом костюме, т.е. без одежды. Что лежать в мокрых плавках , трусах или шортах  на пляже – это зарабатывать себе на будущее,а то и на настоящее, болезни мочеполовой системы.  Ну и т.д. и т.п.   Но пока эти времена не наступили. И существует определенная проблема для тех, кто сейчас, в настоящее время выступает за здоровый образ жизни, за здоровый отдых. За то, чтобы релаксация и восстановление функционального состояния с каждым годом стареющего организма в летний период, когда светит Солнце, не приносило новых проблем и нового букета болезней. Которые как раз и приобретаются вследствие дремучего невежества и следования негласным  «правилам» и   негласным   «нравственным запретам», существующим на общественных пляжах в Беларуси.   Автор не является большим специалистом  в области нудизма( от английского «nude» -- голый). Или, правильно говоря,  натуризма. Я не знаю всех тонкостей философии этих движений и сообществ людей. Но в чем я абсолютно убеждён – так это в том, что, не взирая на предрассудки и невежество части общества нужно беречь свое здоровье и вести здоровый образ жизни.   Поэтому в будущем большинство пляжей  не только в Германии, но и  Беларуси будут демократическими, т.е. натуристскими, природными.  Где каждый сможет купаться и загорать с полным ощущением телесного и духовного комфорта, без ущерба своему здоровью и нравственным устоям демократического общества.   Основные рекомендации от автора.   1) Правильно загорайте.   Сейчас лето.  Жара порой за 30градусов по Цельсию. Солнце, которое светит для всех одинаково, является мощнейшим фактором выведения шлаков из организма. При умеренном и правильном загаре оно буквально испепеляет через 96 миллионов пор кожи  нашего тела такое количество токсинов, какое невозможно вывести из организма ни в одно другое время года и никакими  медикаментозными средствами.   У некоторых людей вследствие их нездорового образа жизни передозировка Солнцем может привести к печальным последствиям для здоровья. Поэтому  таким людям нужно загорать в меру, и, как правило, с утра и под вечер. На солнцепёке их кожа не только выведет часть токсинов из организма, но и сгорит. А слабый иммунитет усугубит проблемы.   Поэтому следите за  самоощущением организма. Нужно загорать так, чтобы и загар был равномерный по всему телу,  и чтобы  обновление кожи осуществлялось постепенно. Чтобы кожа обновлялась и отслаивались отжившие частички эпидермиса(верхнего слоя кожи)  мелкими отработанными частицами подобно пыли.    Выделение соответствующих пигментов  для укрепления иммунитета и запаса энергии организма  на предстоящий зимний период должно осуществляться постепенно. Т.е. по принципу накапливания. Или, проще говоря, нужно соблюдать принцип постепенного загара и последовательного выведения солнечными лучами через кожу  накопившиеся в организме токсины.   У нас умеренный климат, солнечных дней в году не так много, поэтому каждый такой день нужно использовать для оздоровления и восстановления функций стареющего с каждым годом организма.   Некоторые авторы-фантазёры, ссылаясь на якобы какие-то исследования, иногда пишут несусветную чушь относительно вредности загара, особенно для женской груди(что это, якобы, вызывает меланому – рак груди  и т.п.).  Всё обстоит с точностью до наоборот. Вследствие постоянного ношения бюстгалтеров,  недостатка солнечной терапии для выведения шлаков из молочных желез женского организма и из-за недостатка их стимулирования( т.е. массажа, сексуальных ощущений, болезненного климактерического периода и т.п.) постепенно создаются условия для  развития меланомы.   Расплата за такое отношение женщины к своим прекрасным частям тела, увы, жестока. Либо удаление груди посредством химиотерапии или того же, но уже медицинского облучения, либо, говоря языком медиков – летальный исход.  Поэтому женщинам, заботящимся о своем здоровье и загорающим топлес,  нужно знать простейшие рекомендации. А именно: до приобретения устойчивого загара с пигментацией кожи по всему телу использовать для сосков груди( именно они при загаре ближе к Солнцу и быстрее всего подгорят)  матерчатые или бумажные колпачки.   2) Не лежите на пляже в мокрых плавках, трусах, купальниках.   На обычном общественном пляже  вследствие существующих предрассудков многие уже по привычке, искупавшись, загорают, как говорится, в мокрой  «одежде», прикрывающей самые  чувствительные  части тела. Потом, к 30-40 годам такие люди становятся  постоянными клиентами женских консультаций,  врачей-урологов, сексопатологов, хирургов и прочих.  Для медицинской индустрии выгодно иметь постоянно увеличивающуюся базу клиентов.  Для самих же людей своё здоровье – прежде всего.   Здоровье, говорят, не купишь. На него приходится лишь тратить время и деньги. Причем, порой, огромные.  И всё из-за беспечности, дремучего невежества людей и других факторов. Поэтому отправляясь на обычный общественный пляж всегда берите с собой две-три пары хлопчатобумажных плавок,  трусов или купальников.  И после каждого купания меняйте мокрое на сухое.  Да, это порой напрягает. Но если не хотите заработать к 30-40 годам, а то и раньше, мужские и женские проблемы(половые дисфункции, простатит, цистит и прочее) – нужно обязательно следовать этому правилу.   Но лучше, конечно, подыскать для нормального, комфортного отдыха без напряга натуристский(то бишь природный или, как его неправильно называют, нудистский) пляж.  Сейчас в связи с инцидентом на Минском море  у нас , в Беларуси, в центре Европы, наблюдается какая-то удивительная по абсурдности ситуация: демократических  природных натуристских пляжей практически не осталось. А о здоровье граждан, естественно, никто не позаботится.  Кроме самих граждан.     3) Не переодевайтесь в кабинках на пляже.   Кабинки  для переодевания на  общественных пляжах – это анахронизм и невежество людей. В этих кабинках на один квадратный сантиметр площади грибковых грамположительных и грамотрицательных бактерий, венерических инфекций в десятки и сотни раз больше, чем на других участках пляжа. Так что шанс подхватить порой редкую грибковую инфекцию или даже венерическую болезнь увеличивается в геометрической прогрессии.   Лет пятнадцать назад автор этих строк на  общественном пляже в крымском Судаке переодевался в одной из таких кабинок.  И увидел там оставленные кем-то висящие на крючке  обоср..нные  плавки. С тех пор  пропало всякое желание посещать кабинки для переодевания и смены мокрых трусов на сухие.   Выход из положения -- менять мокрое на сухое  каждый раз, выходя из воды, на месте своей дислокации. При этом можно либо прикрыться полотенцем, если прихватили с собой и стесняетесь окружающих, либо, на худой конец, по-быстрому сменить мокрое на сухое, не обращая ни на кого внимания.   Это уже постепенно входит в норму.  Люди уже стали бережнее относиться к своему здоровью.  А навязчивая реклама всяких «простамолов –УНО»,  «экзодерилов» и «ламизилов» уже многих задолбала. Тем более, что пользы от них. как правило, меньше, чем вреда .  Особенно для печени.   Вместо послесловия.   Для начала, пожалуй, достаточно.  Проблема, затронутая мной, ясна, как Божий день. Но она не решается, а лишь усугубляется. О чем свидетельствует и инцидент на Минском море, а также рост, грибковых, проктологических, венерических и иных заболеваний среди населения.   Самый крайний пляж на Минском море, который почти пятнадцать лет  основали энтузиасты здорового образа жизни и демократичного, комфортного летнего  отдыха, который ранее  всегда содержался его посетителями в чистоте и порядке, где сами отдыхающие установили добротный турник для занятий гимнастикой, где запрещалось курение и куда не допускались пьяные кампании – превратился, по-сути, в обычный совковый пляж.   С точки зрения элементарной логики никто не станет утверждать, что купаться в трусах или плавках комфортнее и приятнее, чем  без оных. А потом ещё и лежать и загорать в сием мокром одеянии, прикрывающем «срамные или грязные»  части своего тела,  невольно наживая себе будущие недуги.  Да и называть в век интернета мужские и женские достоинства «срамными» или «грязными» -- это неуважение к самому себе, к человеческой природе вообще.       Сейчас на  двухмиллионный город практически не осталось  ни одного, как принято говорить,  «дикого» или натуристского, природного пляжа. Т.е. пляжа для нормального комфортного купания и загара в естественном виде. Это – позор для европейской столицы. Это – апогей невежественного отношения как к правам других граждан, так и  к своему здоровью и к здоровью окружающих.   Выход прост – пляж должен быть узаконен как натуристский( для купания и загара в обнаженном виде) обычным решением Ждановичского сельсовета Минского района.  Должна быть установлена большая табличка : «Натуристский пляж. Разрешено купание в  обнажённом виде».  Установить такую табличку, насколько мне известно, готовы  основатели пляжа.   И всего -то  делов.           P.S. Журналистам, блогерам и прочей пишущей братии пора отказаться от употребления неправильной лексики типа «нудист», «нудистский» и прочих, образно говоря ,  «мудистских» словечек.  Употреблять такую «мудистику» -- не к лицу. Поэтому себя я не отношу ни к «нудистам»,  ни к «мудистам» (так в шутку порой  называют тех, кто не соблюдает вышеописанные мной элементарные правила-рекомендации). Я – за здоровый образ жизни, за комфортный летний отдых без ущерба своему  здоровью.  .
10.08.15 16:49



Cервис комментирования Disqus позволяет легко авторизоваться через фэйсбук и твиттер, а также напрямую в Disqus. Даёт возможность репостить комментарии в фэйсбук, а также использовать изображения. 
Подробнее читайте здесь.
Ветеранам Клуба Партизан, мы оставляем и старую форму авторизации.
 
загружаются комментарии

Павел Знавец